Nabízím

1 | Konzultace v oblasti lidské výživy, stravování a zdravého životního stylu

Věnuji se nutričnímu poradenství a poradenství v oblasti životnímu stylu v celostním přístupu. Lidský organismus potřebuje a spotřebuje velké množství energie. Reaguje na mnoho podnětů, na některé vědomě, ale na spoustu také ne-vědomě. Podle toho, jakou energii a za jakých okolností do svého těla vkládáme, tak přesně takovou odezvu od svého organismu můžeme očekávat. Výživa není jen jídlo, není to počítání kalorií, výživa je celkový přístup k životu.

Mnohdy si neseme spoustu stravovacích návyků, vzorců chování, seznamy nejlepších potravin na světě, individuálních doporučení a přesto všechno se ve svém těle necítíme dobře. Proto je třeba hledat komplexní pohled, se všemi souvislostmi, které tam patří. K lidské výživě existuje mnoho přístupů, ale nikdo z nás není stejný, a proto se nemůžeme řídit jen tím, co říkají jiní. Je potřeba začít naslouchat svému tělu, svým potřebám a pocitům.

  • Délka konzultace je 60 minut
  • Cena 800 Kč
  • Každá další započatá půlhodina + 150 Kč

S sebou na první schůzku:

  • záznam jídelníčku za 7 dnů (co nejpřesnější, ale vážit potraviny nemusíte)
  • záznam pohybovníčku za 7 dnů (jak moc a jak často se hýbete, nemusí být jen cílená sportovní aktivita, ale může být i procházka, cesta na kole do práce apod.)
  • vyplněný vstupní dotazník (zašlu předem emailem)

2 | Kompletní analýzu složení těla na přístroji TANITA BC 418

Ve své praxi pracuji s profesionálním analyzátorem složení těla. Pomocí tohoto přístroje mohou klienti objektivně vidět, z čeho se jejich tělo skládá a lépe pochopit, co je třeba změnit a proč. Díky TANITĚ klienti lépe vidí a posuzují změny, které se vlivem terapie v těle odehrávají. TANITA BC 418 MA je profesionální měřící přístroj, který využívá jedinečné BIA metody za pomoci 8 senzorů pro celkové zhodnocení stavu vašeho organismu.

Tanita BC 418 MA odhalí celkové složení vašeho těla:

  • segmentální analýza svalové hmoty
  • segmentální analýza tukové tkáně
  • ukazatel viscerálního/útrobního tuku v organismu
  • výše bazálního metabolismu
  • vyváženost postavy – přetěžování určitých partií - dysbalance
  • celková svalová hmota v % a kg
  • celkový tuk v těle v % a kg
  • celková voda v těle v % a kg
  • ukazatel kostní hmoty
  • sledování pokroku klienta ve všech hodnotách - při opakovaném měření

Každý účastník měření obdrží zprávu o složení svého těla vč. doporučení ideálních hodnot.

  • Délka konzultace je 60 minut.
  • Cena 800 Kč
  • Každá další započatá půlhodina + 150 Kč
  • Re-diagnostika 30 minut / 400 Kč.

Měření na segmentálním analyzátoru není vhodné pro:

  • těhotné ženy
  • osoby s kardiostimulátorem, inzulínovou pumpou
  • osoby s kovovými implantáty v těle (náhradní klouby, šrouby v kostech apod.)
  • děti do 7 let

Měření probíhá v oblečení, klient musí mít holé pouze plosky nohou. Tanita BC 418 MA rozlišuje vrcholové sportovce a běžnou populaci, tím pádem podává oběma skupinám přesnější obrázek o složení těla než běžné analyzátory. Tanita BC 418 MA splňuje náročné evropské normy pro zdravotnictví Medical Device Directive 93/42/EEC a pro váhy Non Automatic Weighing Instruments European Directive 90/384/ EEC.7.

Jak jsou přesné a spolehlivé analyzátory Tanita?

Nezávislý výzkum na několika významných univerzitách (včetně Columbia University v New Yorku) potvrdil, že v klinickém prostředí má analyzátor těla Tanita maximálně +- 5procentní odchylku od institucionální standardní analýzy - Dual Energy X -ray absorpciometrie (DEXA).

Pro co nejpřesnější výsledky prosím dodržet následující:

  • den před měřením (vč. dne měření) se vyhnout fyzické aktivitě
  • před měřením min. 2 hodiny nepít a nejíst (malé jídlo, např. ovoce, nevadí)
  • na přesné podmínky budete upozorněni na nezávazné konzultaci

3 | Terapie pohybem 

  • Cvičení po porodu - zaměření na diastázu, správnou funkci středu těla tzv. CORE a správnou souhru svalů pánevního dna
  • Zdravotní individuální cvičení - vhodné při bolestech zad, kloubů a celkové malé fyzické kondici
  • Osobní funkční trénink - vhodný pro zlepšení kondice, redukci hmotnosti a tvarové postavy
  • Individuální běžecký trénink - chcete se naučit správně a efektivně běhat? Nevíte, jak často, jak dlouho? Ozvěte se.
  • skupinové lekce - postupně doplním, zatím nejsou

4 | Přednášky a školení ve firmách

Zabývám se vedením odborných seminářů, přednášek a workshopů z oblasti podpory zdraví, výživy a pohybu. Pracovní zkušenosti zde

5 | Akce a semináře